Metodo Walkabout Program — Livello 2
Bundle Biotipo
A chi è rivolto
Donna attiva, tra i 35 e i 55 anni, che ha già una base: sa cos'è l'alimentazione sana, si allena, ma continua a non vedere risultati. Il problema non è la volontà. È che sta seguendo un piano generico, non il suo.
Ha bisogno di capire il suo biotipo: come il suo corpo risponde al cibo, allo stress, al movimento. E di avere un piano costruito su quello.
Cos'è il Bundle Biotipo
Due volumi integrati, in formato digitale interattivo. Non sono ebook statici: ogni volume include PDF didattico più diario compilabile online. Alimentazione e allenamento studiati insieme, perché il corpo funziona come un sistema unico.
Cosa contiene
- Guida al Biotipo — come interpretare il tuo profilo
- Colazioni per Biotipo — l'importanza di partire con il piede giusto
- Regole dell'Alimentazione Consapevole della Dott.ssa Emanuela Donati
Bonus
Schede fisiche per biotipo, livello base e intermedio · Piattaforma con esercizi pratici
Cosa risolve
La mancanza di un piano costruito su di te. Non sulla media. Non su chi funziona diversamente da te. Il Bundle Biotipo ti dà strumenti precisi per capire come il tuo corpo risponde, e come dargli esattamente quello di cui ha bisogno.
Come funziona
Settimana 1-2 — Identifica
Completi il Test Biotipo e ricevi il tuo profilo. Inizi il piano alimentare della prima settimana e la prima scheda di allenamento. Il diario ti guida giorno per giorno.
Settimana 3-4 — Adatta
Introduci le variazioni previste per il tuo biotipo. Osservi le risposte del corpo. Il check-in settimanale nel diario interattivo ti aiuta a riconoscere cosa sta cambiando.
Fine percorso — Consolida
Schema comparativo prima/dopo. Hai ora una mappa del tuo corpo: sai come si allena, come mangia, come si riposa meglio. Non devi ricominciare da zero ogni volta.
Perché questo approccio funziona
Il biotipo non è una categoria rigida: è una chiave di lettura. Capire come il tuo corpo risponde agli stimoli (alimentari, fisici, ormonali) è la differenza tra seguire un piano e costruire un metodo che dura.
Il Metodo Walkabout parte da qui: dalla biologia individuale, non da regole universali.
Cosa NON è
- Non è una dieta ferrea con alimenti vietati
- Non è un programma di dimagrimento rapido
- Non richiede attrezzatura specifica
- Non è uguale per tutte: è costruito sul tuo biotipo
Chi sono
Dott.ssa Emanuela Donati
Laurea in Scienze Motorie, master in Scienze Dietetiche, Psicologia Sportiva e Posturologia. Ex atleta dell'Esercito Italiano nel nuoto, tra le prime in Italia nei 50 sl. Da anni seguo atleti, squadre e donne che non trovano risposta nei percorsi convenzionali. Il Metodo Walkabout nasce da questo lavoro sul campo: scienza applicata alla vita reale, non teoria da manuale.
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